Campo Grande - MS - 04/02/2026
Mês: setembro 2025
A prática de atividade física é uma das formas mais eficazes de controlar a pressão arterial e prevenir complicações graves, como infarto e AVC. Mas, para quem tem hipertensão, escolher o exercício certo e praticá-lo com orientação especializada faz toda a diferença.
“A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias. Quando ela se mantém elevada, chamamos de hipertensão, uma condição que aumenta o risco de doenças como infarto e AVC. O exercício ajuda a melhorar a circulação, reduzir a resistência dos vasos, fortalecer o coração e aliviar o estresse”, explica Rol Faúla, professor de educação física, conselheiro e presidente da Câmara de Eventos do CREF-DF.
Melhores exercícios para hipertensos
Segundo o educador físico, os exercícios aeróbicos são os mais indicados para hipertensos. Atividades como caminhada rápida, pedalada leve a moderada e natação ou hidroginástica ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular e a regular a pressão.
Práticas recomendadas pelo professor
“O ideal é praticar atividade aeróbica de 30 a 60 minutos, pelo menos cinco vezes por semana, sempre mantendo a intensidade entre leve e moderada. Também recomendamos musculação leve de duas a três vezes por semana, além de alongamentos e exercícios de respiração”, orienta Faúla.
No entanto, ele reforça que a orientação de um professor de educação física é essencial. O profissional saberá ajustar o tipo de exercício e sua intensidade, monitorar a evolução e evitar riscos.
“Não é só sair fazendo exercício. O treino precisa ser adequado às condições de saúde da pessoa. Com o acompanhamento certo, o benefício é muito maior e mais seguro”, diz.
Cuidados importantes ao iniciar
Antes de começar, segundo Faúla, alguns cuidados são fundamentais:
- Fazer uma avaliação médica, medir a pressão regularmente;
- Evitar exercícios intensos sem adaptação e sempre buscar a orientação de um professor de educação física;
- Evitar prender a respiração durante os exercícios de força;
- Interromper a atividade em caso de tontura, dor no peito ou falta de ar excessiva.
A prática regular pode trazer resultados expressivos. Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association (Cornelissen & Smart, 2013), citado pelo professor, indica que o treinamento aeróbico pode reduzir significativamente a pressão arterial, o que já é suficiente para diminuir o risco de complicações cardíacas.
A PC (Polícia Civil) de Itaquiraí cumpriu nesta terça-feira (2/9), mandado de prisão preventiva contra um homem de 38 anos, investigado por furtos qualificados em comércios da cidade. De acordo com as investigações, os crimes foram praticados mediante arrombamento em locais como a Feira do Produtor e uma academia.
Além da subtração de diversos objetos, os estabelecimentos sofreram danos estruturais que geraram prejuízos significativos aos proprietários. O investigado, reincidente e com extensa ficha por furtos, havia sido posto em liberdade do sistema prisional em abril deste ano e voltou a praticar crimes poucos meses depois, o que causou indignação entre comerciantes e moradores de Itaquiraí.
Os delitos recentes tiveram ampla repercussão nas redes sociais e na imprensa local, mobilizando a comunidade em busca de providências. O homem foi identificado pela Polícia Civil, que diante da gravidade dos fatos, representou pela prisão preventiva, deferida pelo Poder Judiciário.
O homem foi localizado, capturado e permanece custodiado, à disposição da Justiça.
O combate ao mosquito Aedes Aegypti, transmissor de arboviroses como Dengue, Zika e Chikungunya, será reforçado em cinco bairros de Campo Grande, com o uso do serviço de borrifação ultrabaixo volume (UBV) – conhecido como Fumacê, nesta terça-feira (02).
As equipes da Coordenadoria de Controle de Endemias Vetoriais (CCEV) da Secretaria Municipal de Saúde (Sesau) circularão das 16h às 22h pelas ruas dos seguintes bairros: Aero Rancho, Lageado, Centro Oeste, Universitário e Rita Vieira.
Para uma maior eficácia do inseticida, é necessário que o morador abra portas e janelas, assim o veneno consegue atingir os locais onde há maior probabilidade de estarem os mosquitos.
Os serviços podem ser adiados ou até mesmo cancelados em caso de chuvas, ventos ou neblina, uma vez que tais atividades meteorológicas prejudicam a aplicação do veneno.
O inseticida atinge os mosquitos adultos, preferencialmente as fêmeas, que são as transmissoras das doenças. Ainda assim é possível que outras espécies sejam atingidas e, por isso, é necessária uma aplicação criteriosa do veneno.
Confira o itinerário:
A Polícia Civil de Goiás (PCGO) cumpriu mandado de busca e apreensão, nessa segunda-feira (1º/9), contra um prestador de serviço investigado por crimes de importunação sexual, em Aparecida de Goiânia, a 20km da capital de Goiás. A identidade do suspeito segue em sigilo.
A investigação teve início após três mulheres procurarem a 2ª Delegacia Distrital de Polícia de Aparecida de Goiânia (2ª DRP) relatando terem sido vítimas de importunação sexual praticadas por um homem que se utilizava de situações de confiança para praticar os crimes.
O suspeito administra kitnets no município e, segundo relatos das vítimas, ia às residências para realizar serviços de limpeza de caixas de gordura. Durante o atendimento, ele se despia completamente na frente das vítimas, deixando-as constrangidas e amedrontadas.
Veja imagens da operação:
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Divulgação/PCGO
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Os episódios ocorreram em datas variadas deste ano: em 14 de abril, 27 e 28 de julho de 2025, envolvendo uma vítima; e também no ano passado, contra outras mulheres: em fevereiro e setembro de 2024.
Durante o cumprimento do mandado, foram apreendidos aparelhos eletrônicos e documentos que poderão auxiliar na elucidação dos fatos e na identificação de possíveis outras vítimas.
Até a mais recente atualização desta matéria, a PCGO não informou sobre a prisão do investigado.
Os deputados devem votar, na manhã desta terça-feira (2), durante a sessão ordinária de Mato Grosso do Sul (ALEMS), programa que estimula o empreendedorismo de mães atípicas. A proposta está pautada para segunda votação. Além desse, estão previstos outros seis projetos. A sessão teve início às 9h e é aberta à participação da imprensa e de toda sociedade.
De autoria do deputado Antônio Vaz (Republicanos), institui o Programa Estadual de Estímulo ao Empreendedorismo de Mães Atípicas. O objetivo é promover a inclusão social, a autonomia econômica e o apoio a mães de crianças e adolescentes com deficiência, transtornos do neurodesenvolvimento ou doenças crônicas. A proposta obteve o resultado favorável por unanimidade em primeira votação.
Ainda em segunda discussão, deve ser votado Projeto de Lei do Poder Executivo. A proposta altera a redação de dispositivo da Lei 1.854/1998 para atualizar o valor limite para a MSGÁS contrair empréstimos, financiamentos e firmar convênios com entidades públicas ou privadas, nacionais ou estrangeiras.
Os deputados devem votar, em primeira discussão, Projeto de Lei, de autoria do deputado Pedrossian Neto (PSD). A proposta trata sobre o Cadastro Estadual de Condenados por crimes praticados em contexto de violência em contexto de violência doméstica e familiar contra a mulher.
Além dessas proposições, os parlamentares devem votar projetos de resolução relativos à concessão de Título de Cidadão Sul-mato-grossense e Comenda do Mérito Legislativo. Trata-se dos Projetos de Resolução, de autoria do deputado Pedrossian Neto (PSD), 17/2025, do deputado Paulo Corrêa (PSDB), 20/2025, do deputado Paulo Duarte (PSB), que concedem Título de Cidadão, e do Projeto de Resolução 23/2025, do deputado Caravina (PSDB), que concede a Comenda.
O Consultório Móvel da Subea segue firme levando cuidado e saúde para os pets de Campo Grande. Durante o mês de setembro, o ônibus estará em dois locais diferentes, uma semana em cada bairro, oferecendo serviços como consultas, vacinação antirrábica, polivalente (para cães), vermífugo e carrapaticida.
Os atendimentos serão realizados por distribuição de senhas, sendo 15 para consultas por período. Para consulta, é necessário que o tutor leve documento com foto, comprovante de residência e o comprovante de cadastro no Cadúnico, impresso e atualizado nos últimos 24 meses. É importante que os tutores mantenham os animais devidamente contidos com coleiras ou em caixas de transporte.
Confira locais e datas de atendimentos em setembro:
08/09 a 12/09 – CRAS SÃO CONRADO
- Rua Livino Godoy, 777 – São Conrado
- 8h às 11h / 13h às 15h
29/09 a 03/10 – Associação Moradores Vila Fernanda
- Rua Francisco Antônio de Souza, 534 – Portal Caiobá
Outra agenda da Subea será através do programa Subea em Ação, levando os mesmos serviços oferecidos pelo consultório móvel.
06/09 – Praça de Esporte Marcelo da Silva
- Rua Presidente Café Filho, 957 – Coophatrabalho
- Das 13h às 15h
Vagas de agentes ambientais temporários requerem apenas ensino fundamental incompleto
O ICMBio (Instituto Chico Mendes) está com dois processos seletivos abertos, visando à seleção de agentes ambientais temporários para atuação no Parque Nacional da Serra da Bodoquena, em Bonito, cidade distante 300 km de Campo Grande.
Um dos editais oferece uma vaga para a área de Uso Público. O profissional apoiará atividades de planejamento e monitoramento da visitação. Ele atuará no manejo de trilhas e na orientação aos visitantes. Outras atividades incluem agendamento e apoio a eventos.
O outro edital também oferece uma vaga para a área de Apoio à Gestão de Unidade de Conservação. O agente fará monitoramento patrimonial e apoio administrativo. Ele também atuará na recepção e controle de acesso. Outras funções incluem organização de documentos e serviços auxiliares.
A jornada de trabalho será definida conforme a demanda da unidade. O regime pode ser de exclusividade, diurno ou noturno. Inclui também finais de semana, em escala de revezamento. O salário previsto é de um salário-mínimo, mais auxílios legais.
As inscrições para a vaga de Uso Público ocorrem de 5 a 23 de maio. Para a vaga de Apoio à Gestão, o prazo é de 2 a 20 de maio.
Os interessados podem se inscrever presencialmente, na Rua Olívio Jacques, 795, Vila Donária, em Bonito. O horário é das 8h às 16h. Há também a opção de inscrição on-line, pelo site do ICMBio. Outra opção é enviar e-mail para parna.bodoquena@icmbio.gov.br. A inscrição exige a apresentação de ficha e documentos comprobatórios.
Para a vaga de Uso Público, a seleção terá três etapas. A primeira é o Teste de Aptidão Física e o Teste de Habilidade no Uso de Ferramentas Agrícolas. A segunda etapa é a análise curricular. A terceira será um Teste de Avaliação Escrita.
Já para a vaga de Apoio à Gestão, a seleção terá análise curricular. Depois haverá um Teste de Habilidade Específica. A última etapa será uma entrevista.
Os dois editais completos estão disponíveis no site do ICMBio.
Fique por dentro das vagas
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O Município de Bonito – Estado de Mato Grosso do Sul, através da sua autoridade superior, torna público o resultado do processo supra.
OBJETO: Contratação de Empresa Especializada para a Execução dos Serviços de Estruturação da rede de serviços do Sistema Único de Assistência Social – SUAS – Construção do Centro de Convivência, CR 947437, no Município de Bonito/MS.
Código Registro Informação – 60138D21A8C9E80262A9FBA9E550564D5BE502C8.
LICITAÇÃO FRACASSADA
Determino que o processo seja repetido.
Bonito/MS,01 de setembro de 2025.
Josmail Rodrigues
Prefeito Municipal